Grundkurs Kundaliniyogisk träning
Den 20 november startar en ny omgång av grundkurs i Kundaliniyogisk träning. Kursen vänder sig till dig som vill ha verktyg för ökad hälsa i livet. Under kursen kommer du lära dig hur du får ökad rörelse i dina muskler, stärker ditt nervsystem, skapar inre stabilitet och ökar din förmåga att hantera stress. Kursen innehåller en orientering inom följande områden:
- Grundläggande kroppskunskap
- Andningen som ett verktyg i vardagen
- Stresshantering
- Mental träning
- Verktyg att förbättra din sömn
- Tekniker för att stärka och slappna av dina muskler
- Yogapass och meditationer att använda i vardagen
I kursen varvas teori och praktik och du kommer få praktiska hemuppgifter att utföra mellan tillfällena.
När: Kursdagar är tisdagar den 20/11, 27/11 och 11/12 klockan 18:00-20:00
Lokal: Yogastudion på Nynäsgården, Nynäshamn
Kostnad: 600 kronor inklusive kurskompendium
Kursledare: Linda Öhman – folkhälsovetare, internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare enligt Yogi Bhajan. Specialiserad på stresshantering
För att anmäla dig klicka här
Skandinavisk Hälsopromotion AB
- formar framtidens folkhälsa.
Följ oss
