Grundkurs Kundaliniyogisk träning

Den 20 november startar en ny omgång av grundkurs i Kundaliniyogisk träning. Kursen vänder sig till dig som vill ha verktyg för ökad hälsa i livet. Under kursen kommer du lära dig hur du får ökad rörelse i dina muskler, stärker ditt nervsystem, skapar inre stabilitet och ökar din förmåga att hantera stress. Kursen innehåller en orientering inom följande områden:

  • Grundläggande kroppskunskap
  • Andningen som ett verktyg i vardagen
  • Stresshantering
  • Mental träning
  • Verktyg att förbättra din sömn
  • Tekniker för att stärka och slappna av dina muskler
  • Yogapass och meditationer att använda i vardagen

I kursen varvas teori och praktik och du kommer få praktiska hemuppgifter att utföra mellan tillfällena.

När: Kursdagar är tisdagar den 20/11, 27/11 och 11/12 klockan 18:00-20:00

Lokal: Yogastudion på Nynäsgården, Nynäshamn

Kostnad: 600 kronor inklusive kurskompendium

Kursledare: Linda Öhman – folkhälsovetare, internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare enligt Yogi Bhajan. Specialiserad på stresshantering

För att anmäla dig klicka här 

Skandinavisk Hälsopromotion AB

- formar framtidens folkhälsa.