Grundkurs Kundaliniyogisk träning
- start 21/1 - 2020
Kursen vänder sig till dig som vill ha verktyg för ökad hälsa i livet och till dig som vill delta i fördjupningskursen i Kundaliniyogisk träning som startar den 11 februari. Under kursen kommer du lära dig hur du får ökad rörelse i dina muskler, stärker ditt nervsystem, skapar inre stabilitet och ökar din förmåga att hantera stress. Kursen innehåller en orientering inom följande områden:
- Grundläggande kroppskunskap
- Andningen som ett verktyg i vardagen
- Stresshantering
- Mental träning
- Verktyg att förbättra din sömn
- Tekniker för att stärka och slappna av dina muskler
- Yogapass och meditationer att använda i vardagen
I kursen varvas teori och praktik och du kommer få praktiska hemuppgifter att utföra mellan tillfällena.
När: Kursdagar är tisdagar den 21/1, 28/1 och 4/2 klockan 18:00-20:00
Kostnad: 600 kronor inklusive kurskompendium
Lokal: Yogastudion på Nynäsgården, Nynäshamn
Kursledare: Linda Öhman - filosofie kandidatexamen i Folkhälsovetenskap, utbildad coach, internationellt certifierande kundaliniyoga och meditationslärare enligt Yogi Bhajan. Specialiserad på stresshantering
För att anmäla dig klicka här
Fortsättningskurs Kundaliniyogisk träning
-start 11/2 - 2020
Kursen vänder sig till dig som gått grundkursen i Kundaliniyogisk träning och nu vill fördjupa dina kunskaper och färdigheter i din yogiska träning. Under kursen fördjupar du dig i hur du kan använda yogans tekniker i vardagen inom följande områden:
- Mind/meditation - för fokus, koncentration, riktning och intention
- Andningstekniker - för lugn, energi och balans
- Rörelse - för ökad cirkulation, flöde och energi
- Närvaro i nuet - för stillhet och kreativitet
- Mantra – verktyg för att stilla sinnet
I kursen varvas teori med praktik och du kommer få praktiska hemuppgifter.
När: Kursstart är 11 februari 2020. Kursen hålls tisdagar klockan 19:00-20:30 (uppehåll vecka 9 och 15). Kursen avslutas den 5 maj.
Kostnad: 1650 kronor för 11 tillfällen
Lokal: Yogastudion på Nynäsgården, Nynäshamn
Kursledare: Linda Öhman - filosofie kandidatexamen i Folkhälsovetenskap, utbildad coach, internationellt certifierande kundaliniyoga och meditationslärare enligt Yogi Bhajan. Specialiserad på stresshantering
För att anmäla dig klicka här
Meditationskurs med Kundaliniyogiska tekniker
- start 22/1 - 2020
Kursen vänder sig till dig som vill lära dig att meditera för att stilla sinnet och träna upp din förmåga att vara närvarandet i nuet. Under dessa 7 tillfällen lär du dig olika typer av kundaliniyogiska meditationstekniker. Varje tillfälle inleds med uppvärmning. I kursen varvas teori och praktik och du kommer få praktiska hemuppgifter att utföra mellan tillfällena.
När: Kursstart är den 22 januari. Kursen hålls onsdagar klockan 17:30-18:40 (uppehåll vecka 9). Kursen avslutas 11 mars.
Kostnad: 1050 kronor för 7 tillfällen
Lokal: Yogastudion på Nynäsgården, Nynäshamn
Kursledare: Linda Öhman - filosofie kandidatexamen i Folkhälsovetenskap, utbildad coach, internationellt certifierande kundaliniyoga och meditationslärare enligt Yogi Bhajan. Specialiserad på stresshantering
För att anmäla dig klicka här
Skandinavisk Hälsopromotion AB
- formar framtidens folkhälsa.
Följ oss
